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經期能吃西瓜嗎，月經那個來可以吃西瓜嗎

女性在月經期體質較弱，稍不注意可能會引起各種疾病的發生，因此在飲食上也要特別注意。而在炎熱的夏季，冰涼的西瓜當道，吃上一口十分解暑，但對來月經的女性朋友們來說，經期是否能吃西瓜呢？

1，女性在月經期間食生冷之物，一則有阻礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，那麼，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！

2，如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

3，經期應吃清淡，味平度營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙，喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。由於受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增加，皮膚油膩，同時擴張，皮膚變得敏感。

4，女性朋友在月經期間既不能吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品，冬瓜，茄子，絲瓜，黃瓜，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，橘子，梨子，柚子，西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅，未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

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